Jangan Anggap Sepele! Ini Ciri-Ciri Ginjal Bermasalah dan Tips Mencegahnya

Anjuran yang sering kita dengar untuk masyarakat adalah dengan minum 6-8 gelas air putih dalam sehari. Tetapi yang perlu diingat juga adalah adanya kualitas air yang dikonsumsi harus memperhatikan untuk kualitas dan kemurnian air, karena hal tersebut sangat baik dan efektif dalam menjaga kesehatan ginjal kita.

7. Berhentilah mengkonsumsi alkohol dan merokok

Kebiasaan merokok dalam waktu yang lama dapat memperlambat aliran darah ke ginjal, hal tersebut karena adanya plak-plak nikotin yang terbentuk pada dinding pembuluh darah sehingga lumen pembuluh darah akan menjadi  sempit dan kekakuan pada pembuluh darah yang dapat mengurangi aliran atau curah darah yang melewati pembuluh darah yang menuju ginjal. Jika aliran darah ke ginjal yang terus-menerus dalam waktu yang lama dapat merusak kemampuan fungsi ginjal.

8. Hindarilah konsumsi rutin obat-obat anti nyeri

Mengkonsumsi obat anti nyeri golongan NSAID (Non-Steroid Antiinflamasi Disease) seperti ibuprofen, natrium dikofenal dan lain-lain dengan teratur dalam waktu yang lama dapat menyebabkan kerusakan ginjal. Untuk penderita radang sendi atau penyakit kronis lainnya yang mengharuskan untuk konsumsi obat anti nyeri secara rutin, maka harus memantau fungsi ginjalnya dan secara rutin melakukan konsultasi dengan dokternya.(tim)

Sumber: