Bantu Turunkan Berat Badan, Berikut 5 Manfaat Sarapan Telur Rebus

RAKYAT BENTENG.COM - Bagi kamu yang hobi menyantap telur hasil rebusan atau telur rebus, tahukah bahwa kandungan gizi serta kemudahan dalam membuat telur rebus menjadikannya sebagai santapan pagi yang praktis tapi tetap menyehatkan.

Hidangan ini juga dinilai menyehatkan karena dapat menghindarkan kita dari bakteri berbahaya seperti salmonella.

Karena alasan ini, telur rebus sangat cocok buat menu makan pagi setiap hari.

Lantas, apa saja manfaat sarapan dengan telur rebus?

1. Meningkatkan Metabolisme

Mengonsumsi telur rebus saat sarapan setiap hari bisa meningkatkan metabolisme, lho.

Telur merupakan salah satu sumber protein terbaik. Dijelaskan dari laman Healthline, asupan protein tinggi terbukti meningkatkan metabolisme hingga 100 kalori per hari. 

BACA JUGA:Simak Berbagai Jenis Garam Beserta Manfaatnya

Makan telur rebus akan membantumu membakar lebih banyak kalori daripada makan karbohidrat atau lemak, yang kemudian memberi dorongan dalam metabolisme.

Protein juga penting untuk membantu mempertahankan massa otot dan menjaga metabolisme tetap tinggi saat kamu sedang membatasi asupan kalori. 

2. Rendah Kalori

Jika sedang menurunkan berat badan, sudah selayaknya memilih menu sarapan rendah kalori. 

Dikutip dari Egg Infor, satu butir telur hanya mengandung kurang dari 70 kalori.

Jadi, kamu dapat membuat berbagai hidangan rendah kalori menggunakan telur.

Sumber: