3. Gula Tertinggi
Beberapa hidangan hangat, terutama makanan penutup, bisa mengandung gula yang tinggi. Pantau konsumsi gula untuk menjaga kesehatan gigi dan menghindari risiko penyakit terkait gula.
Cara Menikmati Makanan Hangat dengan Bijak
Agar dapat menikmati makanan hangat dengan bijak selama musim hujan, berikut adalah beberapa tips yang dapat diikuti:
1. Variasi Makanan
Variasikan makanan hangat yang dikonsumsi. Jangan hanya terpaku pada satu jenis makanan saja. Dengan demikian, Anda dapat memastikan asupan nutrisi yang seimbang.
BACA JUGA:Berikut Tren Pariwisata Tahun 2024, Mana yang Anda Minati?
2. Porsi yang Sesuai
Kontrol porsi makanan untuk menghindari konsumsi berlebihan. Meskipun makanan hangat memberikan rasa kenyang, tetaplah memperhatikan porsi yang sehat.
3. Perhatikan Kandungan Nutrisi
Baca label makanan dengan teliti untuk memahami kandungan nutrisi dari makanan hangat yang dikonsumsi. Pilih makanan yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat.
4. Olahraga Teratur
Selalu perhatikan keseimbangan antara konsumsi makanan hangat dan aktivitas fisik. Olahraga teratur membantu menjaga keseimbangan energi dan kesehatan secara keseluruhan.(tim)