Menikmati Makanan Hangat Saat Musim Hujan, Ketahui Batasannya Agar Kesehatan Tetap Terjaga

BACA JUGA:Waspadai Penyakit Kulit yang Berpotensi Timbul saat Musim Hujan, Begini Tips dan Perawatannya

BACA JUGA:Sigap dan Tanggap Bantu Penanganan Jalan Lintas Bengkulu-Kepahiang Amblas, Gubernur Rohidin Puji Kinerja

2. Bubur Sereal Utuh

Bubur sereal utuh, seperti oatmeal atau bubur beras merah, merupakan sumber energi yang baik. Mereka memberikan rasa kenyang lebih lama dan menyediakan nutrisi esensial.

3. Hidangan Berkuah Rendah Lemak

Hindari hidangan berkuah yang tinggi lemak jenuh. Pilih hidangan berkuah rendah lemak, seperti sup ayam tanpa kulit atau kuah tomat ringan.

4. Minuman Hangat Tanpa Gula Berlebih

Teh herbal, teh hijau, atau minuman hangat lainnya tanpa tambahan gula berlebihan dapat menjadi alternatif yang baik untuk minuman manis.

Batasan Konsumsi Makanan Hangat

Meskipun menikmati makanan hangat memiliki banyak manfaat, penting untuk memahami batasan konsumsi. Beberapa hal yang perlu diperhatikan adalah:

BACA JUGA:Salah Kaprah! Mengurangi Tekanan Udara Ban Saat Musim Hujan Bukan Solusi, Malah Bisa Fatal

BACA JUGA:Penyebab Jalan Lintas Bengkulu-Kepahiang Liku Sembilan Amblas Terungkap, Begini Penjelasan BWS Sumatera VII

1. Kandungan Garam

Beberapa makanan hangat, seperti sup kalengan, mungkin mengandung kadar garam yang tinggi. Konsumsi garam berlebihan dapat berkontribusi pada peningkatan tekanan darah dan masalah kesehatan lainnya.

2. Kalori Berlebih

Meskipun musim hujan memang membuat kita cenderung lebih lapar, hindari konsumsi kalori berlebihan. Pilihlah makanan yang memberikan kepuasan tanpa harus mengonsumsi terlalu banyak kalori.