Berhenti Minum Kopi? Siap-Siap Alami 5 Efek Mengejutkan Ini pada Tubuh!

3. Berat Badan Berubah

Kafein dalam kopi berperan dalam meningkatkan laju metabolisme. Ketika konsumsi kopi dihentikan, kemampuan tubuh membakar kalori bisa menurun. Akibatnya, berat badan berisiko naik, terutama bagi mereka yang rutin minum kopi hitam.

Namun sebaliknya, jika sebelumnya mengonsumsi kopi bergula atau bercampur susu, menghentikannya justru bisa menurunkan asupan kalori dan berat badan.

BACA JUGA:Masih Suka Minum Kopi Sisa yang Sudah Ditinggal Lama? Setelah Baca Ini, Kamu Pasti Berhenti!

4. Sulit Fokus dan Mengantuk

Kopi merangsang produksi dopamin dan adrenalin yang membuat seseorang lebih waspada dan berenergi.

Saat kebiasaan ini dihentikan, otak kehilangan stimulus tersebut, sehingga fokus menurun dan rasa kantuk mudah datang, terutama pada siang atau malam hari.

BACA JUGA:Waspada! Ini 5 Makanan yang Tak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Kopi

5. Muncul Tremor

Tremor atau getaran ringan pada tangan merupakan gejala umum saat seseorang mengurangi asupan kafein secara mendadak. Ini terjadi karena sistem saraf pusat kehilangan stimulasi dari kafein.

Biasanya, gejala ini muncul selama kurang lebih sembilan hari setelah berhenti minum kopi, dan akan berangsur menghilang seiring adaptasi tubuh. (**)

Sumber: