12 Makanan Kaya Kalium yang Wajib Dikonsumsi untuk Tubuh Lebih Sehat!

12. Ikan

Salmon dan tuna tak hanya kaya protein dan omega-3, tapi juga mengandung banyak kalium. Setengah fillet salmon matang menyumbang 21%, sementara tuna menyediakan 17% kebutuhan harian.

BACA JUGA:3 Masker Alami Ini Ampuh Hilangkan Bekas Jerawat, Coba Sekarang!

Dengan menyisipkan makanan-makanan di atas ke dalam menu harian, Anda tak hanya menjaga keseimbangan elektrolit tubuh, tetapi juga meningkatkan energi dan kesehatan secara keseluruhan. Yuk, mulai hidup sehat dari sekarang dengan makanan tinggi kalium! (**)

Sumber: