Apakah Minum Teh dan Kopi Berlebihan Bisa Merusak Ginjal? Ini Kata Dokter

RAKYATBENTENG.COM – Teh dan kopi adalah dua jenis minuman yang banyak digemari dan sering dikonsumsi lebih dari sekali dalam sehari. Namun, anggapan bahwa terlalu sering mengonsumsi Teh atau kopi bisa merusak ginjal masih menjadi perbincangan.

Dilansir dari detik.com, dr Lydia Dorothea Simatupang, SpPD, Subsp GH(K), FINASIM, seorang dokter spesialis penyakit dalam dan konsultan ginjal hipertensi, menjelaskan bahwa teh dan kopi sebenarnya tidak berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah wajar. Bahkan, menurutnya, keduanya bisa memberikan manfaat untuk ginjal.

BACA JUGA:Waspada! Dua Jenis Minuman Ini Diduga Jadi Favorit Sel Kanker

"Teh dan kopi mengandung antioksidan, khususnya teh hijau, yang justru bisa memberikan efek positif bagi ginjal," kata dr Lydia.

Meski begitu, ia mengingatkan agar konsumsi teh dan kopi tidak dilakukan secara berlebihan. Terutama bagi individu yang memiliki kondisi kesehatan tertentu seperti hipertensi, konsumsi kafein dalam jumlah tinggi bisa memicu efek negatif, seperti peningkatan detak jantung dan tekanan darah.

BACA JUGA:Ini Tiga Waktu Terbaik Minum Air Kelapa agar Khasiatnya Optimal

"Kopi punya efek terhadap jantung, membuat detak jantung lebih cepat, dan sedikit meningkatkan tekanan darah, terutama pada pasien hipertensi," jelasnya.

Ia menekankan pentingnya menjaga keseimbangan asupan cairan harian dengan air putih.

BACA JUGA:Waspada! Ini 6 Tanda Ginjal Bermasalah yang Sering Tak Disadari

Menurut dr Lydia, kebutuhan cairan harian manusia idealnya berkisar antara 1,5 hingga 2 liter, dan sebaiknya tidak seluruhnya berasal dari kopi atau teh.

dr Lydia menyarankan mengonsumsi teh atau kopi maksimal 1 sampai 3 gelas per hari, sisanya air putih. (**)

Sumber: