Susu Murni Diketahui Miliki Manfaat untuk Menjaga Kesehatan Paru-paru

RAKYATBENTENG.DISWAY.ID - Menjaga kesehatan paru-paru sangatlah penting. Namun, merokok dan paparan asap rokok bersama dengan polusi lingkungan, serta pola makan yang dapat meningkatkan inflamasi atau peradangan dapat merusak sepasang organ penting ini. 

Selain itu, kondisi umum seperti asma, penyakit paru obstruktif kronis (PPOK), dan fibrosis paru dapat memberikan dampak yang signifikan terhadap kualitas hidup seseorang.

Penelitian telah membuktikan bahwa perubahan gaya hidup, misalnya dengan mengadopsi pola makan sehat, dapat berkontribusi dalam menjaga kesehatan paru-paru, bahkan mampu mengurangi kerusakan dan gejala penyakit paru-paru. Susu dikenal sebagai minuman sehat yang baik untuk kesehatan.

BACA JUGA:Lion Air Buka Rute Penerbangan Baru, Warga Bengkulu Menuju Bali Bisa Lewat Kota Ini

BACA JUGA:Klub Bola Voli Sehati 98 Juara Turnamen Peresmian Lapangan Elang Ireng

Salah satu jenis susu yang dapat diminum adalah susu murni, yaitu susu yang belum diolah, langsung dari perahan dan tanpa campuran bahan lain. Lalu, apa manfaat susu sapi murni untuk paru-paru? Tidak ada penelitian yang mengulas topik ini secara spesifik. Namun, susu sapi umumnya mengandung nutrisi yang bermanfaat untuk paru-paru.

Meningkatkan Sistem Imun

Susu adalah sumber alami vitamin D. Menurut American Lung Association, vitamin D memainkan peran penting dalam meningkatkan respons sistem kekebalan tubuh dan dapat membantu mengurangi peradangan saluran napas. Kadar vitamin D yang rendah berhubungan dengan risiko tinggi terkena asma baik pada anak-anak maupun orang dewasa.

Penelitian dalam jurnal The Lancet Respiratory Medicine tahun 2017 menunjukkan bahwa orang dewasa yang menderita asma dapat mendapat manfaat dari suplemen vitamin D. Hal ini termasuk perlindungan terhadap infeksi pernafasan akut dan mengurangi tingkat eksaserbasi yang memerlukan pengobatan kortikosteroid sistemik.

BACA JUGA:Harga Emas Antam (ANTM) Hari Ini 6 November 2024 Mengalami Kenaikan Rp 4.000

BACA JUGA:Lagi Cari HP Tahan Air? Cek 5 Rekomendasi HP Oppo yang Cocok untuk Segala Aktivitas

Vitamin D yang terdapat dalam susu dapat melindungi paru-paru secara langsung. Fungsinya dimulai dari memberikan efek pada penghalang pelindung paru-paru, hingga terlibat dalam pematangan sel kekebalan, serta mengatur respons peradangan dan menghambat badai sitokin.Informasi ini dijelaskan dalam laman GrassrootsHealth.

Model seluler menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D langsung berdampak pada jaringan di paru-paru. Dampak tersebut termasuk peningkatan peradangan alveolar, kerusakan epitel paru-paru, dan hipoksia (kekurangan oksigen pada jaringan sekitarnya).

Hal tersebut dapat menjelaskan alasan mengapa kurangnya vitamin D berhubungan dengan risiko pneumonia, acute respiratory distress syndrome (ARDS), dan sepsis, serta mengapa memperbaiki defisiensi vitamin D dapat membantu mencegah kerusakan paru-paru, seperti pada kasus sebelum prosedur saluran pernafasan bagian atas seperti esofagektomi (operasi kerongkongan).

Sumber: