Jangan Salah! Ini Vitamin yang Dibutuhkan Penderita Asam Urat

RAKYATBBENTENG.COM - Asam urat adalah salah satu kondisi kesehatan yang sering dialami masyarakat, terutama yang berusia lanjut.

Gejala asam urat biasanya ditandai dengan nyeri dan pembengkakan pada persendian, khususnya di bagian kaki. 

Kondisi ini sering dipicu oleh penumpukan zat purin dalam tubuh, yang diubah menjadi asam urat. Jika tidak dikelola dengan baik, kadar asam urat yang tinggi bisa berbahaya. 

BACA JUGA:Tips dan Trik Mengunci Obrolan di Aplikasi WhatsApp

BACA JUGA:Merendam Kaki Dengan Cuka Apel Ternyata Banyak Manfaat Loh, Penasaran?

Oleh karena itu, penderita asam urat perlu berhati-hati dalam menjaga pola makan dan asupan vitamin.

Vitamin tertentu bisa membantu mengelola kadar asam urat, memperbaiki fungsi tubuh, dan mengurangi gejala. 

Nah, berikut jenis-jenis vitamin yang sebaiknya dikonsumsi oleh penderita asam urat!

BACA JUGA:Rekomendasi Mobil Double Cabin dengan Tampilan Keren, Tertarik untuk Memiliki?

BACA JUGA:Rekomendasi Smartphone Buat Gaming, Dilengkapi Chipset Snapdragon 8 Gen 3

1. Vitamin C

Vitamin C merupakan salah satu vitamin yang penting bagi penderita asam urat. Vitamin ini memiliki peran dalam menurunkan kadar asam urat dalam darah, sehingga membantu mengurangi risiko terbentuknya kristal asam urat di persendian.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan vitamin C yang cukup dapat mengurangi risiko serangan asam urat hingga 50%.

Anda bisa mendapatkan vitamin C dari buah-buahan seperti jeruk, kiwi, stroberi, dan sayuran hijau seperti brokoli dan paprika merah.

Sumber: