Lebih Aman untuk Diet, Benarkah Gula Stevia Alternatif Sehat?

RAKYATBENTENG.COM - Gula stevia kini semakin populer sebagai pengganti gula biasa.

Banyak orang beralih menggunakan gula stevia karena dipercaya lebih sehat, terutama bagi mereka yang ingin mengurangi konsumsi gula berlebih. 

Namun, apakah benar gula stevia lebih sehat daripada gula biasa? Mari kita telusuri lebih dalam fakta-faktanya!

BACA JUGA:PT PELNI Buka Rekrutmen Pegawai 4 September-14 September Untuk 3 Posisi, Ini Kualifikasi yang Dibutuhkan

BACA JUGA:Tokoh Pemekaran Ungkap Alasan Kenapa Dukung Rachmat-Tarmizi Jadi Bupati dan Wakil Bupati Bengkulu Tengah

Apa Itu Gula Stevia?

Stevia adalah pemanis alami yang berasal dari daun tanaman Stevia rebaudiana.

Ekstrak dari daun ini memiliki tingkat kemanisan yang jauh lebih tinggi dibandingkan gula biasa, namun rendah kalori.

Oleh karena itu, stevia sering digunakan oleh mereka yang ingin menjaga asupan kalori tanpa harus mengorbankan rasa manis pada makanan atau minuman.

BACA JUGA:9 September, 25 Anggota DPRD Bengkulu Tengah Terpilih Dilantik, Siapa Saja?

BACA JUGA:Bayi Malang Itu Dimakamkan di TPU Desa Padang Ulak Tanjung

Perbandingan Gula Stevia dengan Gula Biasa

1. Kandungan Kalori

Salah satu alasan utama banyak orang beralih ke stevia adalah karena kandungan kalorinya yang sangat rendah. Berbeda dengan gula biasa yang mengandung sekitar 4 kalori per gram, stevia hampir tidak mengandung kalori. Ini membuat stevia menjadi pilihan ideal bagi mereka yang sedang menjalani diet atau mencoba menurunkan berat badan.

Sumber: