Waspada! Inilah 6 Makanan dan Minuman yang Dapat Merusak Kesehatan Mata

RAKYATBENTENG.COM - Kesehatan mata merupakan hal yang sangat penting untuk diperhatikan, terutama dengan gaya hidup dan pola makan yang seringkali tidak sehat. 

Beberapa makanan dan minuman tertentu dapat memengaruhi kesehatan mata dan meningkatkan risiko gangguan penglihatan. 

Berikut ini beberapa makanan dan minuman yang harus diwaspadai agar kesehatan mata tetap terjaga.

BACA JUGA:HP Murah Entry Level, Simak Apa Saja Kelebihan dan Kekurangan Samsung Galaxy F14

BACA JUGA:SUV Chevrolet Trax Premier, Mobil yang Digemari Anak Muda, Intip Keunggulannya

1. Makanan Tinggi Gula

Makanan dengan kandungan gula yang tinggi, seperti kue, permen, dan minuman bersoda, dapat menyebabkan diabetes tipe 2. Diabetes dapat menyebabkan retinopati diabetik, sebuah kondisi yang merusak pembuluh darah di retina dan berpotensi mengakibatkan kebutaan.

Untuk menjaga kesehatan mata, batasi konsumsi makanan manis dan pilih sumber karbohidrat kompleks yang lebih sehat.

2. Makanan Berlemak Tinggi

Makanan yang mengandung lemak jenuh dan trans, seperti makanan cepat saji dan camilan kemasan, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan gangguan aliran darah.

Aliran darah yang buruk dapat memengaruhi kesehatan mata, meningkatkan risiko degenerasi makula dan katarak. Gantilah lemak jenuh dengan lemak sehat dari sumber seperti alpukat dan kacang-kacangan.

BACA JUGA:Selama Bulan Agustus, Berbagai Event Digelar Beberapa Daerah, Event Apa Saja dan Dimana?

BACA JUGA:Sambut Hari Kemerdekaan RI ke-79, Ini Dia Beberapa Perlombaan Unik dan Menarik yang Bisa Dicoba

3. Makanan Olahan

Sumber: