Merasa Stress Saat Diperjalanan? Ini Tips untuk Mengatasinya

Merasa Stress Saat Diperjalanan? Ini Tips untuk Mengatasinya

RAKYATBENTENG.COM - Banyak orang menghabiskan waktu berjam-jam di tempat kerja dan pulang ke rumah. Sayangnya, orang yang bepergian lebih dari 35 menit sehari berisiko mengalami masalah bernama commuting stress. 

Stres ini berasal dari terburu-buru dalam keberangkatan, mengalami macet dan kepadatan angkutan umum.

Sebagian orang dapat mengatasi stres. Namun, paparan situasi stres setiap hari dapat menyebabkan kelelahan, jika Anda mengalaminya secara terus menerus setiap hari. 

Berikut beberapa cara untuk menghilangkan stres dalam perjalanan.

BACA JUGA:5 Daftar Prosesor Smartphone Terbaik Tahun 2024, Urutan Pertama Masih Dipegang Oleh

BACA JUGA:Ada Notif Penyimpanan Gmail Hampir Penuh? Ini Cara Mengatasinya

1. Lawan Kebosanan

Perjalanan jarak jauh dapat menimbulkan rasa bosan, frustasi, dan terbuangnya waktu yang seharusnya bisa digunakan untuk melakukan hal-hal yang lebih produktif. 

Untuk menghilangkan perasaan negatif ini, ada baiknya Anda menemukan aktivitas menyenangkan yang dapat dengan mudah Anda sertakan dalam perjalanan Anda. Contohnya seperti mendengarkan musik, mendengarkan podcast, atau membaca.

2. Buat Persiapan Sebelumnya

Salah satu cara terbaik untuk mengurangi stres saat dalam perjalanan adalah dengan mempersiapkan segala sesuatunya pada malamnya seperti pakaian, dokumen, tas, bahkan makan siang. 

Jika semuanya berjalan dengan baik, Anda akan menghemat banyak waktu melakukan tugas pagi, makan sarapan yang baik, dan pulang lebih awal tanpa kejutan. 

Yang terbaik dari semuanya, Anda tidak akan terjebak kemacetan atau tidak terlalu buruk keadaan lalu lintasnya.

Sumber: