Mengungkap Manfaat Luar Biasa yang Tersembunyi dari Segelas Susu Kedelai

Selain protein, susu kedelai juga mengandung berbagai nutrisi penting lainnya seperti kalsium, vitamin D, dan riboflavin. Kalsium penting untuk kesehatan tulang dan gigi, sedangkan vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih efektif. Riboflavin, atau vitamin B2, penting untuk metabolisme energi yang sehat.

BACA JUGA:Terjerat Kasus Penyalahgunaan Narkotika, Oknum Perwira Polres Bengkulu Tengah Dicopot

BACA JUGA:6 Manfaat yang Jarang Diketahui dari Cuka Apel , Bisa untuk Kesehatan dan Kulit Wajah

5. Membantu Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Studi telah menunjukkan bahwa mengganti produk susu hewani dengan susu kedelai dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Ini karena susu kedelai mengandung asam lemak tak jenuh tunggal dan poliunsaturasi yang baik untuk kesehatan jantung.

6. Menyediakan Antioksidan

Susu kedelai mengandung antioksidan seperti vitamin E dan selenium yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan diabetes.

7. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Kandungan serat dalam susu kedelai juga membantu mendukung kesehatan pencernaan. Serat membantu mempromosikan pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit.

8. Cocok untuk Penderita Laktosa Intoleran

Bagi mereka yang menderita intoleransi laktosa, susu kedelai adalah alternatif yang bagus. Ini karena susu kedelai tidak mengandung laktosa, gula yang ditemukan dalam susu sapi yang dapat sulit dicerna oleh beberapa orang.

BACA JUGA:Memberikan Whiskas Basah untuk Makanan Anak Kucing Kampung, Emang Boleh?

BACA JUGA:Akibat Hujan Deras, Akses Jalan di Desa Renah Lebar Menuju Perkantoran Bengkulu Tengah Amblas

9. Menyokong Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin E dalam susu kedelai dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Vitamin E dikenal karena sifat anti-penuaan dan kemampuannya untuk menjaga kulit tetap lembap dan kenyal.

Sumber: