Masih Malas Sarapan? Yuk Simak Manfaatnya untuk Kesehatan

4.       Meningkatkan fokus dan produktivitas

Sarapan pagi dapat membuat kita lebih fokus dan produktif dalam melakukan aktivitas harian kita. 

Jika kita melewatkan sarapan pagi membuat kita mudah merasa lapar, sehingga bisa mengganggu konsentrasi kita dalam beraktivitas.

BACA JUGA:Bengkulu Dilanda Hujan Lebat, BMKG: Waspada Banjir dan Longsor, Pantau Perkembangan Cuaca Ekstrem di Sini

BACA JUGA:Promo Mingguan JCO Januari 2024: 1/2 Lusin Donat + 1 Boks JPops Hanya Rp101.000, Cukup Order Sambil Rebahan

5.       Membantu menurunkan berat badan

Sarapan ternyata juga membantu menurunkan berat badan kita. Hal ini karena setelah sarapan, keinginan untuk mengonsumsi makanan yang tidak sehat seperti makanan berlemak akan berkurang. 

Selain itu kita juga tidak terlalu merasa lapar pada siang harinya, sehingga keinginan untuk mengonsumsi makanan berlebih pada saat makan siang juga berkurang.

6.       Menurunkan risiko terserang penyakit jantung dan diabetes

Terakhir, sarapan pagi dengan menu yang sehat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh kita. 

DIkutip dari situs Alodokter.com bahwa orang yang tidak sarapan pagi memiliki risiko lebih tinggi untuk terkena penyakit jantung dan diabetes tipe 2.(tim)

Sumber: