Waspada! Beberapa Penyakit Ini Paling Rentan Terjadi Saat Musim Hujan

BACA JUGA:Berikut Tren Pariwisata Tahun 2024, Mana yang Anda Minati?

Kebersihan dan Higiene Pribadi

Selama musim hujan, kebersihan pribadi menjadi faktor krusial dalam mencegah penyebaran penyakit. Beberapa langkah sederhana yang dapat diambil untuk menjaga kesehatan adalah:

1. Cuci Tangan dengan Rutin

Cuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengurangi risiko penularan penyakit melalui kontak tangan. Pastikan untuk membersihkan tangan setelah beraktivitas di luar rumah, terutama setelah kontak dengan air hujan.

2. Gunakan Masker

Penggunaan masker dapat membantu melindungi diri dari partikel udara yang mungkin mengandung virus atau bakteri penyebab penyakit pernapasan. Ini sangat penting ketika berada di tempat-tempat umum atau jika Anda memiliki gejala penyakit.

3. Menjaga Kebersihan Lingkungan

Hindari genangan air yang dapat menjadi tempat berkembang biak nyamuk dan bakteri. Pastikan bahwa lingkungan sekitar rumah tetap kering dan bersih untuk mencegah pertumbuhan mikroorganisme yang dapat menyebabkan penyakit.

BACA JUGA:Oknum Camat Chat Kasar ke ASN Perempuan Tercatat sebagai Peserta Lelang JPTP Bengkulu Tengah

BACA JUGA:Disiapkan 690.822 Formasi CPNS Tahun 2024, Apa yang Dimaksud dengan Fresh Graduate

Peran Nutrisi dalam Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Selain menjaga kebersihan dan higiene pribadi, penting juga untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Makanan bergizi dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga kita lebih tahan terhadap infeksi. Beberapa aspek nutrisi yang perlu diperhatikan adalah:

1. Konsumsi Vitamin C

Vitamin C dikenal dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Buah-buahan seperti jeruk, stroberi, dan kiwi merupakan sumber yang baik untuk memenuhi kebutuhan vitamin C.

Sumber: