Ternyata Berjemur Bagi Ibu Hamil Punya Manfaat Luar Biasa Loh, Begini Cara Aman Melakukannya

Ternyata Berjemur Bagi Ibu Hamil Punya Manfaat Luar Biasa Loh, Begini Cara Aman Melakukannya

RAKYATBENTENG.DISWAY.ID - Kehamilan adalah periode penting dalam hidup seorang wanita di mana kesehatan dan perkembangan janin menjadi prioritas utama. Salah satu aspek yang sering diabaikan namun memiliki manfaat besar adalah berjemur di bawah sinar matahari.

Berjemur dengan bijak selama kehamilan dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi ibu hamil dan janin yang sedang berkembang. Yuk simak apa saja manfaatnya.

Manfaat Berjemur untuk Ibu Hamil

1. Penghasilan Vitamin D

Berjemur di bawah sinar matahari adalah cara alami untuk mendapatkan vitamin D, yang sangat penting selama kehamilan. Vitamin D membantu penyerapan kalsium, yang kritis untuk perkembangan tulang dan gigi janin.

BACA JUGA:Bukan Kaleng-Kaleng! 3 Peserta Seleksi JPTP Pemkab Bengkulu Tengah Ini Lolos 3 Besar di 2 OPD Berbeda

BACA JUGA:Tertarik Trading Crypto? Yuk Kenalan Apa Itu Cryptocurrency

2. Meningkatkan Mood dan Kesejahteraan

Paparan sinar matahari dapat merangsang produksi hormon serotonin, yang dapat meningkatkan mood dan memberikan perasaan kesejahteraan. Ini dapat membantu mengatasi perubahan suasana hati yang umum terjadi selama kehamilan.

3. Regulasi Tekanan Darah

Sinar matahari juga dapat membantu mengatur tekanan darah, yang bisa menjadi masalah selama kehamilan. Pemeliharaan tekanan darah yang sehat adalah kunci untuk mencegah komplikasi yang terkait dengan hipertensi selama kehamilan.

4. Pembentukan Tulang dan Gigi yang Kuat pada Janin

Vitamin D yang diperoleh dari sinar matahari membantu dalam pembentukan tulang dan gigi janin. Ini adalah aspek kritis dari perkembangan janin yang memastikan struktur tulang yang kuat dan kesehatan gigi yang baik.

Sumber: