10 Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mengoptimalkan Fungsi Jantung

10 Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mengoptimalkan Fungsi Jantung

RAKYATBENTENG.DISWAY.ID - Tertawa bukan hanya tindakan spontan yang menyenangkan, tetapi juga memiliki dampak positif yang signifikan pada kesehatan fisik dan mental. Dalam artikel kali ini, kita akan menjelajahi 10 manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dengan tertawa secara teratur.

1. Meredakan Stres

Tertawa telah terbukti efektif dalam mengurangi tingkat hormon stres, terutama kortisol. Dengan meredakan stres, tubuh menjadi lebih mampu mengatasi tekanan sehari-hari, mendukung keseimbangan hormonal yang sehat.

2. Meningkatkan Mood

Senyuman dan tawa merangsang produksi endorfin, zat kimia otak yang bertanggung jawab atas perasaan bahagia dan relaksasi. Meningkatkan mood secara alami dapat membantu mengatasi perasaan cemas dan depresi.

BACA JUGA:Mau Tahu Manfaat Jahe Bagi Kesehatan dan Kecantikan, Simak Penjelasan Berikut

BACA JUGA:Mengejutkan! Ini Hasil Uji Laboratorium Air Danau Biru Talang Boseng Bengkulu Tengah

3. Memperkuat Sistem Kekebalan

Tertawa meningkatkan aktivitas sel-sel kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit. Dengan memperkuat sistem kekebalan, tubuh menjadi lebih tahan terhadap serangan virus dan bakteri.

4. Melatih Otot

Meskipun terlihat seperti kegiatan yang ringan, tertawa melibatkan otot-otot tertentu di tubuh, termasuk otot perut, wajah, dan kaki. Ini dapat dianggap sebagai bentuk latihan fisik yang menyenangkan.

5. Meningkatkan Fungsi Jantung

Tertawa dapat meningkatkan aliran darah dan mengoptimalkan fungsi jantung. Ini membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.

Sumber: