Perjalanan Bebas Stres, Berikut Cara Mudik yang Menyenangkan
dok_network--
RAKYATBENTENG.COM – Mudik tentu menjadi perjalanan yang menyenangkan. Terlebih lagi saat bertemu dengan saudara dan orang tua di kampung halaman. Ini, tentu saja, hal itu bisa menghilangkan rasa penat diperjalanan.
Namun mudik juga akan membuat cemas dan stres di perjalanan yang melelahkan. Lakukan hal berikut ini supaya perjalanan bebas stres.
Lakukan Hal yang Menyenangkan
Perjalanan mudik kali ini bisa saja panjang dan sangat melelahkan. Artinya, jika kamu tidak nyaman, stres bisa menjadi berkepanjangan. Yuk, coba lakukan hal bermanfaat selama kamu sedang berada di perjalanan! Ini bisa membantu mengurangi kecemasan dan stres yang kamu alami.
Bagaimana caranya? Mudah saja. Kamu bisa dengar musik selama perjalanan, turut bernyanyi untuk meredam cemas. Bisa juga dengan membaca untuk membunuh waktu. Nyamil sembari bercanda dan mengobrol dengan teman seperjalanan pun tak kalah menyenangkannya. Kamu bisa bertukar cerita dan lupa bahwa perjalanan mudik kali ini sebenarnya melelahkan.
Istirahat Itu Penting!
Terkadang, kesenangan dan antusiasme membuat seseorang lupa bahwa tubuh juga membutuhkan waktunya untuk beristirahat dari segala aktivitas alias tidur. Termasuk jika kamu hendak melakukan perjalanan jauh seperti mudik, kamu tentu lebih membutuhkan istirahat untuk mengembalikan lagi energi yang telah habis untuk semua kegiatan seharian.
Jangan sampai kamu mengabaikannya, karena kurang istirahat tidak pernah memberikan dampak positif untuk tubuh. Tidak hanya merasa lebih lesu dan kurang bertenaga, kamu juga sulit berkonsentrasi dan mengantuk sepanjang perjalanan. Bukan tidak mungkin tubuh mudah mengalami penyakit musiman, seperti flu atau masuk angin.
Persiapkan Semuanya dengan Baik
Setiap perjalanan selalu membutuhkan persiapan, tak terkecuali mudik. Persiapan ini bukan hanya pakaian yang akan dibawa, melainkan juga obat-obatan, perlengkapan mandi, hingga perlengkapan pribadi yang tak kalah pentingnya. Supaya lebih aman, siapkan semuanya minimal sehari sebelum berangkat, lebih baik lagi jika kamu membuat daftar dan mencoret semua yang sudah tersedia.
Baca juga: Mual Saat Mudik, Coba Atasi dengan Cara Ini
Jangan Paksakan Jika Lelah
Tubuh mulai lelah, tandanya ia minta untuk istirahat. Tidak harus dengan tidur, kamu juga bisa melakukannya dengan gerakan peregangan, terlebih jika kamu sedang dalam perjalanan. Jangan paksakan, karena bisa membuat kamu lalai di perjalanan. Berhenti dan menepilah sejenak jika kamu mengemudi sendiri. Lakukan ini setiap beberapa jam sekali atau jika tubuh sudah memberikan sinyal harus berhenti.
Ikut mudik itu menyenangkan, asalkan kamu tahu bagaimana caranya supaya perjalanan tetap nyaman dan bebas stres. Jangan lupa minum vitamin, supaya tubuh tidak mudah terserang penyakit. Bawa selalu ke mana saja kamu pergi, minum sesuai dengan kebutuhan atau anjuran dari dokter. (**)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: