- Pemeriksaan Mata Secara Rutin : Lakukan pemeriksaan mata secara teratur setidaknya setahun sekali, terutama jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan masalah penglihatan.
- Batasi Penggunaan Gawai : Gunakan aturan 20-20-20, yaitu setiap 20 menit, istirahatkan mata selama 20 detik dengan melihat objek sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter). Ini membantu mengurangi ketegangan mata akibat penggunaan gawai yang lama.
BACA JUGA:Selama Operasi Zebra Nala 2024, Polres Bengkulu Tengah Tindak 1.105 Pengendara
BACA JUGA:Promo Menarik Hari Sumpah Pemuda di Wingstop dan JCO, Jangan Sampai Ketinggalan!
- Gunakan Cahaya yang Tepat : Pastikan ruangan Anda memiliki pencahayaan yang baik, terutama saat membaca atau bekerja di depan layar komputer. Ini membantu mengurangi ketegangan pada mata.