Teh hijau mengandung antioksidan yang disebut polifenol, yang telah terbukti melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan meningkatkan fungsi kognitif.
9. Sayuran Berdaun Hijau
Sayuran berdaun hijau seperti kale, Swiss chard dan collard greens kaya akan vitamin K, folat dan antioksidan.
10. Biji Chia
Biji chia mengandung asam lemak omega-3, serat, protein serta antioksidan yang membantu menjaga kesehatan otak dan meningkatkan fungsi kognitif.(tim)