Manfaat kopi yang kedua, adalah dapat membantu meningkatkan daya ingat otak kita.
Karena kandungan kafein dalam kopi hitam dapat mengoptimalkan kemampuan mengingat dan fokus kita.
Hal ini, karena kandungan kafein dapat meningkatkan kemampuan otak kita dalam menyimpan memori jangka panjang.
BACA JUGA:Tahap I Resmi Ditutup, 200.601 Jemaah Lunasi Biaya Haji 1445 H/2024 M, Terbanyak dari Provinsi Ini
BACA JUGA:Penting untuk Disimak! Gejala Awal Angin Puting Beliung dan Tips dari BMKG untuk Menghindarinya
3. Menjaga kadar gula darah
Manfaat ketiga, ternyata kandungan kafein tidak hanya baik untuk otak, tapi juga dapat menurunkan risiko terkena penyakit diabetes.
Hal ini karena kopi hitam dapat membantu menjaga kadar gula darah dalam tubuh kita.
Ini bisa terjadi karena kafein dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.
4. Mencegah depresi
Manfaat keempat, diambil dari sebuah penelitian dari jurnal Nutrients, menyebutkan jika orang yang mengonsumsi empat cangkir kopi setiap hari, memiliki angka depresi lebih rendah dari pada kelompok yang hanya mengonsumsi satu cangkir sehari.
Meski begitu, masih diperlu penelitian lebih lanjut mengenai berapa banyak jumlah asupan kopi yang tepat untuk mengoptimalkan manfaat ini. Karena tentunya setiap tubuh memerlukan asupan yang berbeda.
5. Membantu menurunkan berat badan
Manfaat kelima, kopi disebut mampu menurunkan berat badan. Hal ini karena kandungan adanya kandungan kafein di dalamnya.
Dimana kandungan tersebut dapat meningkatkan sistem metabolisme dan mempercepat terjadinya pembakaran lemak dalam tubuh.
Sehingga penurunan berat badan terjadi lebih cepat, sehingga dapat membantu program diet kita.