Sering Gangguan Pencernaan? Kenali IBS dan Cara Menanganinya

• Tipe Campuran: diare dan sembelit bergantian

• Tipe Tidak Terklasifikasi: gejalanya tidak dominan

Faktor Pemicu IBS

Faktor makanan dan stres psikologis memiliki peran besar terhadap timbulnya gejala IBS. Makanan tinggi lemak, pedas, dan yang mengandung FODMAP seperti bawang, semangka, atau produk susu bisa memperburuk kondisi.

BACA JUGA:Trombosit Anjlok Akibat DBD Bisa Sebabkan Perdarahan Otak, Waspadai Gejalanya!

Stres berlebihan juga memicu kontraksi usus yang tak terkontrol karena hubungan erat antara otak dan sistem pencernaan.

Makanan yang Perlu Diwaspadai

Penderita IBS disarankan untuk menghindari makanan seperti:

• Makanan berlemak dan berminyak

• Bawang dan buah tertentu yang tinggi FODMAP

• Susu dan produk olahannya bagi yang intoleran laktosa

• Minuman berkafein dan beralkohol

• Pemanis buatan seperti sorbitol dan mannitol

BACA JUGA:Bukan Hanya Ginjal, Ini Penyebab Umum Nyeri Pinggang Menurut Dokter

Cara Mendiagnosis dan Mengelola IBS 

Sumber: