Buat Para Bikers, Hati-Hati! Jangan Sampai Jadi Korban Bahaya Microsleep di Jalan

RAKYATBENTENG.COM - Naik motor memang praktis, cepat, lincah, dan bisa menembus kemacetan. Tapi jangan sampai terlena, karena di balik kenyamanannya, ada bahaya serius yang sering dianggap sepele disebut microsleep.

Microsleep terjadi ketika seseorang tertidur selama 1 hingga 10 detik tanpa sadar. Bahkan meskipun mata masih terbuka, otak sudah tidak merespons. Dalam hitungan detik, pengendara bisa kehilangan kendali dan mengalami kecelakaan.

Kondisi ini sering muncul tanpa peringatan. Umumnya disebabkan oleh kurang tidur, kelelahan, atau perjalanan jauh tanpa istirahat. Untuk pengendara motor, risikonya jauh lebih besar karena minim perlindungan. Sekali kehilangan fokus, bisa berujung jatuh, menabrak kendaraan lain, masuk ke jalur lawan arah, atau menghantam benda keras di pinggir jalan.

BACA JUGA:Waspada Blind Spot! Simak 7 Tips #Cari_Aman Saat Naik Motor di Jalan Raya

Agar tetap #Cari_aman di jalan, berikut empat langkah konkret yang bisa kamu lakukan untuk mencegah microsleep saat berkendara:

1. Tidur yang Cukup Sebelum Berkendara

Pastikan kamu tidur minimal 7–9 jam sebelum bepergian. Jangan paksakan tubuh kalau belum pulih sepenuhnya, apalagi untuk perjalanan jauh.

2. Istirahat Setiap Dua Jam

Jika berkendara dalam waktu lama, berhentilah setiap dua jam. Gunakan waktu istirahat untuk meregangkan otot, minum air putih, dan menyegarkan pikiran.

BACA JUGA:Kenali Indikator Baterai dan Tips Merawat Baterai Motor Listrik agar Tetap Tangguh dan Tahan Lama

3. Kenali Tanda-tanda Microsleep

Jika kamu mulai merasa kepala berat, sering mengedip, menguap, atau tidak ingat apa yang baru saja dilewati, segera berhenti dan beristirahat.

4. Hindari Rute yang Membosankan dalam Waktu Lama

Jika perjalanan melalui jalur lurus dan monoton, variasikan posisi duduk atau ajak teman boncengan berbicara ringan untuk menjaga kewaspadaan, tanpa mengabaikan fokus.

Sumber: