Ini Tiga Waktu Terbaik Minum Air Kelapa agar Khasiatnya Optimal

Bagi yang mengonsumsi alkohol, air kelapa juga membantu mengatasi dehidrasi, sakit kepala, dan mual di pagi harinya.

3. Usai Berolahraga

Setelah aktivitas fisik yang menguras tenaga, air kelapa sangat efektif untuk mengembalikan cairan tubuh dan mengganti elektrolit yang hilang karena keringat. Tidak heran bila air kelapa kerap disebut sebagai minuman penyegar alami yang ampuh.

BACA JUGA:Waspada! Ini 6 Tanda Ginjal Bermasalah yang Sering Tak Disadari

Selain ketiga waktu tersebut, kandungan serat dalam air kelapa membantu mencegah sembelit, meningkatkan rasa kenyang, dan mengontrol nafsu makan, sehingga cocok bagi yang sedang berusaha menurunkan berat badan.

Kombinasi nutrisi, vitamin, dan mineralnya juga bermanfaat untuk sistem pencernaan, jantung, dan mencegah pembentukan batu ginjal. (**)

Sumber: