Mager Balik Kerja Usai Lebaran? Kenali Gejala Post-Holiday Blues

BACA JUGA:Ini Dampak Olahraga Sekali Seminggu untuk Mental dan Jantung

• Kesulitan tidur

• Kekhawatiran soal keuangan atau pekerjaan

Tak jarang, perasaan cemas akan kewajiban yang menanti setelah liburan turut memperparah gejala ini.

Menghadapi post-holiday blues bisa dimulai dengan perlahan menyesuaikan kembali pola hidup, tidur cukup, makan sehat, dan menyisihkan waktu untuk hal-hal menyenangkan.

BACA JUGA:Tips Pulihkan Stamina Setelah Perjalanan Mudik, Biar Tubuh Segar dan Fit Kembali

Jika kondisi berlanjut dan mengganggu aktivitas sehari-hari, berkonsultasilah dengan profesional kesehatan mental. (**)

Sumber: