Buka Puasa Sehat dengan 5 Menu Rendah Kalori Ini, Cocok untuk Diet

Meskipun alpukat kaya akan lemak, lemak yang terkandung di dalamnya adalah lemak sehat yang bermanfaat bagi tubuh. 

Selain lemak sehat, alpukat juga mengandung serat dan air, yang membuatnya cocok untuk mendukung diet.

BACA JUGA:5 Menu Buka Puasa Sehat untuk Diet Karbo, Rendah Kalori dan Tetap Mengenyangkan 

Anda bisa menambahkan alpukat dalam salad buah atau menikmatinya bersama roti gandum untuk variasi menu yang lebih menyegarkan.

4. Teh Manis dan Kurma

Setelah seharian berpuasa, minuman manis seperti teh dan 3 buah kurma bisa menjadi pilihan yang tepat untuk berbuka puasa. 

Kurma mengandung banyak nutrisi, seperti magnesium, potasium, vitamin B6, dan serat yang baik untuk pencernaan. 

Teh manis memberikan tambahan energi yang cepat untuk mengembalikan stamina setelah berpuasa.

BACA JUGA:Jaga Kesehatan Ginjal Selama Puasa dengan Konsumsi Air Murni untuk Detoks

5. Salad Buah

Salad buah adalah pilihan menu buka puasa yang segar dan sehat. Dengan banyaknya variasi buah yang kaya akan vitamin dan serat, salad buah bisa menjadi pilihan yang sangat baik. 

Pastikan agar komposisi buah lebih banyak dibandingkan dressing atau saus agar tetap rendah kalori. Hindari menambah saus kental manis atau mayones untuk menjaga kualitas makanannya.

Dengan memilih menu buka puasa yang tepat, Anda bisa tetap menjalani diet dengan sehat tanpa merasa lemas atau kelaparan. Selamat mencoba! (**)

Sumber: