Dampak Main Handphone Kelamaan Bisa Berisiko Ini Loh, Nomor 2 Paling Ngeri

Sinar biru dari gadget adalah salah satu faktor penyebab katarak. Katarak muncul ketika lensa mengalami pelemahan dalam melindungi retina.

Alhasil, lensa mata menjadi berubah warna yang akhirnya memicu katarak.

4. Mata pegal dan lelah

Sudah menjadi rahasia umum jika terlalu banyak menatap layar gadget akan membuat mata cepat lelah dan pegal.

Bahkan, di sebagian kasus mata akan mudah berair. Kelelahan pada mata akibat paparan gadget ditandai dengan kesulitan fokus, pusing, pegal linu, iritasi mata hingga pandangan kabur.

5. Kerusakan sel kulit

Tak hanya mata, paparan sinar biru dari gadget ternyata juga memengaruhi kesehatan kulit. Sebuah penelitian menyebut orang yang terpapar sinar biru cukup lama akan merusak sel-sel kulit.

Sinar biru bisa merusak sifat elastis dan kolagen pada kulit yang membuat kulit menjadi terasa kendur dan menyebabkan penuaan dini.

Cara mengurangi paparan sinar biru dari gadget

Agar kesehatan matamu tetap terjaga setelah bekerja menatap layar gadget seharian, berikut ini sejumlah cara untuk meminimalisir paparan sinar biru, yaitu:

1. Pakai kacamata antiradiasi

2. Atur tingkat kecerahan layar dengan minimal

3. Gunakan fitur proteksi mata di gadget

4. Turunkan on screen time agar tak terlalu lama

5. Matikan gadget serta lampu sebelum tidur

Penggunaan gadget memang tak bisa lepas dari kehidupan sehari-hari. Meski begitu, penting untuk menjaga kesehatan mata dengan mengikuti cara di atas.(**) 

Sumber: