Tips Pulihkan Energi Setelah Begadang di Malam Tahun Baru, Biar Tubuh Kembali Fit Lagi

- Teh kamomil untuk menenangkan tubuh sebelum tidur malam berikutnya.

8. Atur Pola Tidur Malam Berikutnya

Pastikan Anda tidak begadang lagi pada malam berikutnya. Tidur selama 7–8 jam adalah waktu ideal untuk memulihkan tubuh. 

Ciptakan suasana tidur yang nyaman, seperti mematikan lampu, menghindari layar gadget, dan menjaga suhu kamar tetap dingin.

Dengan menerapkan tips ini, tubuh Anda akan kembali bugar dan siap menghadapi hari-hari awal di tahun yang baru. Selamat tahun baru, dan tetap sehat. (**)

• «
• 1
• 2
• 3