Teknik ini bisa membantu Anda menjadi lebih aktif dan selaras dengan apa yang dikatakan tubuh. Ini akan membantu Anda lebih mengenali dan mendengarkan isyarat fisik sebelum Anda marah..
Obat-obatan psikofarmakologis: Meskipun obat-obatan tidak secara spesifik mengatasi kemarahan, obat-obatan tersebut dapat mengatasi masalah kesehatan mental yang mendasarinya, seperti depresi.
BACA JUGA:Buruan Daftar! PT MUM Buka Loker BUMN Posisi Driver, Cek Kualifikasi dan Cara Melamarnya Disini
BACA JUGA:Penasaran Smartphone Terbaru Vivo T3 Ultra? Berikut Spesifikasi Lengkapnya
Kemarahan adalah emosi yang normal. Namun, jika amarah Anda tidak terkendali atau memengaruhi hubungan Anda, Anda mungkin mengalami masalah amarah. Sadarilah bahwa Anda tidak harus mengatasi amarah Anda sendirian.
Carilah bantuan profesional dari psikiater atau psikolog untuk menanganinya. Mereka dapat membantu Anda mengelola amarah dan mengidentifikasi masalah kesehatan mental mendasar yang mungkin menjadi faktor penyebabnya.
Dengan penanganan yang tepat dan pengobatan lainnya, amarah dapat dikendalikan.