Kadang kita merasa lapar di luar jam makan utama, padahal itu bisa saja hanya sinyal dari tubuh yang mengalami dehidrasi.
Saat merasa lapar, cobalah minum segelas air hangat. Ini bisa membantu mengurangi rasa lapar palsu, sehingga Anda tidak tergoda untuk mengonsumsi makanan ringan yang tinggi kalori.
Minum air hangat juga membantu tubuh tetap segar dan bugar sepanjang hari.