RAKYATBENTENG.COM - Menurunkan berat badan merupakan salah satu tujuan yang ingin dicapai banyak orang.
Selain menjaga pola makan dan rutin berolahraga, ada kebiasaan sederhana yang bisa membantu mempercepat proses ini, yaitu minum air hangat.
Banyak orang percaya bahwa minum air hangat bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu pembakaran lemak lebih cepat.
Namun, kapan waktu yang tepat untuk minum air hangat agar efektif dalam menurunkan berat badan?
BACA JUGA:Perum DAMRI Buka Loker BUMN Posisi Staf IT Security dan Staf IT Developer, Simak Kualifikasinya
1. Minum Air Hangat Saat Bangun Tidur
Salah satu waktu terbaik untuk minum air hangat adalah saat bangun tidur. Pada pagi hari, tubuh kita cenderung mengalami dehidrasi setelah berjam-jam tanpa asupan cairan selama tidur.
Minum air hangat di pagi hari dapat membantu menghidrasi tubuh dengan cepat, sekaligus merangsang sistem pencernaan.
Air hangat juga dapat meningkatkan metabolisme sehingga tubuh lebih efisien membakar kalori sepanjang hari.
2. Sebelum Makan
Minum air hangat sebelum makan dapat membantu mengurangi nafsu makan berlebihan.
Dengan meminum satu gelas air hangat 30 menit sebelum makan, Anda akan merasa lebih kenyang sehingga porsi makan bisa lebih terkontrol.