Cobalah beberapa olahraga berbeda untuk menemukan olahraga yang Anda sukai. Kemungkinan besar Anda akan terus melakukannya jika Anda menyukainya.
3. Berhenti Merokok
Merokok dapat meningkatkan kadar kolesterol dan membuat Anda lebih mungkin menderita masalah serius, seperti serangan jantung, stroke, dan kanker. Jika Anda ingin berhenti merokok, Anda bisa mendapatkan bantuan dan dukungan dari dokter atau ahlinya.
4. Berhenti Konsumsi Alkohol
Konsumsi alkohol juga dikaitkan dengan peningkatan kadar kolesterol. Oleh karena itu, Anda bisa menurunkan kadar kolesterol jika mengurangi atau berhenti mengonsumsinya.
Jika Anda seorang peminum, cobalah untuk menghindari minum lebih dari 14 unit alkohol per minggu dan jangan minum beberapa hari dalam seminggu.
BACA JUGA:Diduga Bawa Narkotika, 2 Pria Diamankan Satuan Narkoba Polres Bengkulu Tengah
BACA JUGA:Hobi Fotografi Menggunakan Ponsel? Smartphone Xiaomi Ini Cocok untuk Digunakan
Carilah bantuan dan nasihat dari dokter Anda jika Anda mengalami kesulitan untuk mengurangi atau menghentikan konsumsi alkohol.