6. Yogurt
Yogurt mengandung bakteri baik atau probiotik yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan.
Penelitian telah menunjukkan adanya hubungan antara kesehatan usus dan kesejahteraan mental, yang dikenal sebagai sumbu usus-otak.
BACA JUGA:7 Desa Tertinggal di Bengkulu Tengah Dapat Dana Alokasi Afirmasi Tahun 2024, Cek Daftarnya di Sini
BACA JUGA:Prabowo-Gibran Menang Telak di Bengkulu, Titiek Soeharto Sampaikan Ucapan Spesial
Dengan menjaga keseimbangan bakteri dalam usus, yogurt dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi dan kecemasan.(tim)