Selalu cuci tangan dengan sabun secara teratur, terutama setelah beraktivitas di luar ruangan. Penggunaan hand sanitizer juga bisa menjadi alternatif ketika air dan sabun tidak tersedia.
4. Istirahat Cukup
Cuaca dingin dan lembap dapat membuat tubuh menjadi lebih rentan terhadap kelelahan. Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup setiap malamnya.
Tidur yang berkualitas dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat proses pemulihan tubuh setelah seharian beraktivitas.
5. Sering-sering Bersosialisasi
Musim hujan seringkali membuat kita cenderung lebih tertutup di dalam rumah. Namun, jangan lupakan pentingnya bersosialisasi.
Bertemu teman atau keluarga secara rutin dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental. Lakukan kegiatan yang menyenangkan bersama orang-orang terdekat untuk menjaga keseimbangan emosional Anda.(tim)