Selalu konsultasikan dengan dokter sebelum memulai atau mengubah program latihan fisik selama kehamilan.
BACA JUGA:Layanan Pengaduan Internal untuk ASN di Bengkulu Tengah Resmi Dibuka, Kunjungi Aplikasi Ini
8. Kelola Stres dengan Baik
Stres dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan ibu hamil dan janin. Temukan cara-cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau berbicara dengan orang-orang terdekat. Pastikan untuk memberi diri Anda cukup waktu istirahat dan tidur yang berkualitas.
9. Perhatikan Perubahan Tubuh
Setiap kehamilan berbeda, dan tubuh ibu hamil akan mengalami banyak perubahan. Perhatikan tanda-tanda perubahan seperti kenaikan berat badan, pembengkakan, atau perubahan kulit. Jika ada kekhawatiran atau pertanyaan, segera konsultasikan dengan dokter.
10. Rutin Pemeriksaan Kesehatan
Rutin melakukan pemeriksaan kesehatan dan tindak lanjut dengan dokter kandungan sangat penting.
Ini termasuk pemeriksaan ultrasonografi untuk memastikan perkembangan janin dan mendeteksi potensi masalah kesehatan.
Jangan ragu untuk bertanya tentang perkembangan kehamilan dan mencari bantuan medis jika diperlukan.(tim)