Tanda-Tanda Silent Treatment
1. Kehilangan Kontak Komunikasi
2. Penolakan untuk Berbicara
3. Ekspresi Tubuh Negatif
4. Isolasi Diri
5. Perasaan Tertekan
Sementara itu, ini beberapa tanda yang menunjukkan bahwa silent treatment sudah melewati batas dan masuk ke wilayah pelecehan emosional, seperti melansir dari Healthline:
1. Ini sering terjadi dan berlangsung lebih lama.
2. Ini datang karena adanya hukuman, bukan karena kebutuhan untuk menenangkan diri atau berkumpul kembali. Itu hanya berakhir ketika Anda meminta maaf, memohon, atau menuruti tuntutan.
3. Anda telah mengubah perilaku agar tidak mendapatkan perlakuan silent treatment.
Cara Mengatasi Silent Treatment
1. Kenali Penyebabnya
Cobalah untuk memahami apa yang mungkin telah memicu silent treatment. Mungkin ada konflik atau masalah yang belum terselesaikan yang perlu diatasi.
2. Jaga Komunikasi Terbuka
Cobalah untuk membuka saluran komunikasi dengan orang yang memberikan silent treatment. Tanyakan apakah ada masalah yang perlu dibicarakan dan beri tahu bahwa Anda ingin mendengarkan.
3. Sabar dan Empati