RAKYAT BENTENG.COM - Buah yang berasal dari Jepang dan Cina ini di dalamnya terdapat banyak vitamin dan mineral yang berperan dalam meningkatkan kekebalan tubuh dan sebagai zat antikanker.
Dari bentuknya, buah kesemek mirip dengan tomat. Bedanya, buah ini berwarna orange kekuningan dan rasanya cenderung lebih manis ketimbang tomat. Selain itu, kesemek juga tidak berbiji.
Berikut manfaat kesehatan dari kesemek yang dapat kamu rasakan dilansir dari halodoc.com:
1. Meningkatkan Imunitas
Jurnal Influence of vitamin C on lymphocytes: An overview dalam Antioxidants menyebutkan, kandungan asam askorbat atau vitamin C berperan dalam meningkatkan kekebalan tubuh dengan memproduksi sel darah putih.
Hal Ini merupakan garis pertahanan utama tubuh untuk menghalau patogen dan racun penyebab penyakit.
BACA JUGA:Bunda, Ketahui Tanda-Tanda Demam yang Berbahaya pada Anak
BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele Jerawat, Letaknya Menggambarkan Kondisi Kesehatan
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan serat dalam kesemek berkhasiat juga menjaga kesehatan jantung. Pasalnya, serat ini mampu menjerat lemak pemicu kolesterol. Jika tidak dihilangkan, kolesterol bisa menghambat aliran darah dan memicu penyakit jantung.
Bukan itu saja, kalium pada buah ini bisa membantu menurunkan tekanan darah. Kandungan vitamin C dan folatnya bertindak sebagai antioksidan untuk mencegah stroke dan serangan jantung.
3. Mendukung Fungsi Penglihatan
Salah satu khasiat buah kesemek yang paling terkenal adalah menyehatkan mata. Manfaat ini berasal dari kandungan lutein dan zeaxanthin yang sangat tinggi. Keduanya adalah beta karoten, sejenis antioksidan pada retina.
Antioksidan tersebut bisa melindungi mata dari degenerasi makula seiring bertambahnya usia. Bukan itu saja, kandungan vitamin E dan C-nya juga bisa menghambat radikal bebas yang menyasar bagian mata.
4. Meningkatkan Kesehatan Otak