Waspada! Ini Risiko Kesehatan Akibat Makan Berlebihan Saat Lebaran

“Kue-kue tersebut juga cenderung mengandung lemak trans dari mentega dan margarin, yang berisiko merusak kesehatan,” ujar Aulia.

3. Makanan atau Camilan Kaya Garam

Makanan seperti acar kuning, kacang asin, kerupuk, dan mi instan adalah camilan yang banyak disajikan saat Lebaran. Garam berlebih dalam tubuh dapat menyebabkan hipertensi, masalah kardiovaskular, serta penumpukan cairan yang menyebabkan pembengkakan.

Pola Makan Sehat Setelah Lebaran

Aulia juga menyarankan agar masyarakat tetap menjaga asupan gizi seimbang selama Lebaran dengan memperbanyak konsumsi air putih, buah, dan sayuran. Selain itu, tetap aktif bergerak dan berolahraga akan membantu tubuh untuk tetap sehat.

BACA JUGA:Rayakan Libur Lebaran 2025: Diskon Tiket Wisata di Jakarta, dari Dufan hingga TMII

Pola makan yang baik harus disesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing. Setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda-beda, dan penting untuk menghindari makanan atau minuman yang bisa memperburuk kondisi kesehatan. (**)

Sumber: