Ini Dia Waktu yang Terbaik Minum Kolagen

RAKYATBENTENG.COM - Kolagen adalah suplemen yang banyak digunakan untuk merawat kulit, rambut, dan sendi. 

Waktu minum kolagen sebaiknya dipagi atau dimalam hari tergantung pada preferensi individu dan tujuan mengonsumsinya. Selama konsisten, manfaat kolagen tetap optimal. 

Jika Anda mengalami masalah gas atau pencernaan setelah mengonsumsi suplemen ini, disarankan untuk mengonsumsinya di pagi hari dengan mencampurkannya ke dalam smoothie atau kopi. 

BACA JUGA:Kadar Kolesterol Terlalu Rendah, Membahayakan Kesehatan Apa Tidak?

BACA JUGA:Spesial Weekend! Ada Promo Deterjen dan Sabun Mandi di Alfamart, Indomaret, dan Superindo

Untuk tidur nyenyak di malam hari, Anda dapat mengonsumsinya bersama segelas susu. Secara umum, apakah minum kolagen lebih baik di pagi atau malam hari tergantung pada tujuan dan kebutuhan individu.

Jika untuk mendapatkan energi sepanjang hari, lebih baik mengonsumsi makanan di pagi hari. Namun, untuk istirahat dan penyembuhan selama tidur, malam hari mungkin lebih cocok. Disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter mengenai yang cocok untuk Anda.

Tidak peduli kapan Anda mengonsumsi suplemen kolagen, tetap bisa membantu meningkatkan kesehatan. Hal yang utama adalah mengonsumsi suplemen secara konsisten sesuai dengan saran dokter dan menggunakan kolagen murni dan berkualitas tinggi.

BACA JUGA:Mobil MPV Nissan Serena e-Power Tampil dengan Teknologi Baru, Ini Spesifikasinya

BACA JUGA:Harga Emas Antam (ANTM) Hari Ini 1 November 2024 Mulai Anjlok, Merosot Rp 20.000

Konsumsilah kolagen pada pagi hari. Beberapa alasan untuk mengonsumsi kolagen di pagi hari adalah karena umumnya dilakukan saat perut masih kosong, sehingga memungkinkan tubuh untuk menyerap nutrisi dengan lebih optimal.

Menurut rekomendasi, kolagen yang dikonsumsi di pagi hari sering dicampur ke dalam kopi atau smoothie untuk menutupi rasa bubuk kolagen yang agak berkapur. Dengan melakukan ini, tubuh akan mendapatkan asupan kolagen dan tambahan energi untuk aktivitas sehari-hari.

Konsumsi kolagen di malam hari

Ada teori bahwa minum kolagen di malam hari dapat membantu proses regenerasi tubuh yang berlangsung saat tidur. 

Sumber: