5 Makanan yang Dapat Membantu Mengurangi Gejala Depresi, Apa Saja?
Ilustrasi--
Telur merupakan sumber protein berkualitas tinggi dan mengandung banyak vitamin D serta B12, yang terbukti berperan dalam menjaga kesehatan otak. Vitamin D, khususnya, dikenal dapat membantu mengurangi gejala depresi, terutama pada orang yang mengalami kekurangan vitamin ini. Mengonsumsi telur setiap hari bisa menjadi cara sederhana untuk menjaga keseimbangan nutrisi yang dibutuhkan oleh otak.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
