Move On Lebih Mudah! Kenali Tahapan Patah Hati dan Tips Pulih dengan Cepat

BACA JUGA:BYD, Brand Kendaraan Listrik yang Bakal Menjadi Pesaing Tesla?

3. Tawar-menawar (Bargaining)

Pada tahap ini, seseorang mencoba mencari cara untuk memperbaiki hubungan atau situasi yang sudah berakhir. Mungkin ada keinginan untuk berbicara dengan mantan pasangan dan berharap bisa mendapatkan kesempatan kedua. Fase ini sering kali diiringi dengan penyesalan dan berpikir, “Seandainya saja aku melakukan hal yang berbeda.”

4. Depresi

Ketika usaha untuk memperbaiki situasi tidak membuahkan hasil, perasaan putus asa mulai mengambil alih. Seseorang dapat merasa sangat sedih, kesepian, dan kehilangan motivasi dalam hidupnya. Depresi adalah fase paling sulit dalam proses patah hati karena rasa sakit emosionalnya sangat mendalam.

5. Penerimaan (Acceptance)

Pada akhirnya, seseorang akan sampai pada tahap penerimaan. Mereka mulai menerima kenyataan bahwa hubungan telah berakhir dan memutuskan untuk melanjutkan hidup. Di tahap ini, meskipun rasa sakit masih ada, intensitasnya mulai berkurang, dan seseorang bisa mulai berpikir untuk membuka lembaran baru.

BACA JUGA:Promo HokBen Payday Akhir Bulan Hingga 30 September 2024, Paket Lengkap Mulai dari Rp38 Ribuan

BACA JUGA:Tegas, Kapolres Bengkulu Tengah Beri Imbauan Begini ke Masyarakat Jika Temukan Sekelompok Remaja Pembuat Onar

5 Cara Menyembuhkan Patah Hati

Setelah memahami tahapan-tahapan patah hati, berikut adalah lima cara yang dapat membantu Anda menyembuhkan diri dan melangkah maju:

1. Terima Emosi

Jangan menahan atau menyangkal perasaan sedih, marah, atau kecewa. Mengizinkan diri Anda untuk merasakan dan memproses emosi tersebut adalah langkah awal yang penting dalam penyembuhan. Biarkan diri Anda menangis atau meluapkan emosi dengan cara yang sehat.

2. Jaga Kesehatan Fisik

Sering kali, patah hati membuat seseorang abai terhadap kesehatan fisiknya. Namun, menjaga pola makan yang baik, tidur yang cukup, dan rutin berolahraga dapat membantu memperbaiki suasana hati dan mengurangi stres. Aktivitas fisik dapat memicu pelepasan endorfin yang dapat meningkatkan mood secara alami.

Sumber: