Usai Liburan, Kinerja Malah Menurun? Biasa Dikenal dengan Post Holiday Blues, Apa Penyebabnya

Rasa sedih pasca liburan juga bisa disebabkan oleh pola tidur yang tidak teratur. Saat berkumpul dengan kerabat dekat, beberapa orang berusaha menghabiskan waktu lama agar lebih banyak orang yang bisa berkumpul. 

Hal ini dapat mempengaruhi pola tidur dan memicu kesedihan pasca liburan. Jika seseorang sudah memiliki masalah kesehatan mental, hal ini juga dapat meningkatkan risiko depresi pasca liburan.

Gejala post holiday blues Orang-orang mengalami gejala atau tanda post-holiday blues dengan cara yang berbeda-beda. Dikutip dari VerywellMind, berikut gejala yang dialami seseorang:

BACA JUGA:Dahsyatnya Letusan Gunung Ini Setelah 22 Tahun 'Tertidur', 828 Warga Dievakuasi

BACA JUGA:Edaran Menteri Agama: Penyuluh Agama dan Penghulu Diminta Berperan Aktif Turunkan Stunting

1.      Cemas

2.      Tidak termotivasi

3.      Dalam suasana hati yang buruk

4.      Mudah tersinggung

5.      Merasa stres Mengalami depresi

6.      Mengalami insomnia

7.      Memiliki kekhawatiran tentang uang

8.      Merenung yang berlebihan

Sumber: