Rasakan Beragam Manfaat Luar Biasa Bagi Kesehatan dari Merendam Kaki di Air Hangat

Rasakan Beragam Manfaat Luar Biasa Bagi Kesehatan dari Merendam Kaki di Air Hangat

RAKYAT BENTENG.COM - Merendam kaki dengan air hangat ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Bukan sekadar meringankan atau meredakan otot yang pegal-pegal setelah beraktivitas, merendam kaki dengan air hangat juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh. 

Selain itu, dengan menambahkan beberapa bahan tertentu ke dalam air hangat, Anda dapat merasakan khasiat lainnya, seperti mengobati cantengan hingga mengurangi bau kaki.

Berikut beragam manfaat yang bisa dirasakan dengan hanya merendam kaki di air hangat dirangkum dari berbagai sumber: 

1. Membantu meringankan nyeri otot dan pegal-pegal

Manfaat merendam kaki dengan air hangat yang pertama adalah dapat meringankan nyeri otot dan pegal-pegal.

Rasa pegal yang dirasakan adalah hasil penumpukan asam laktat dalam otot, yang terbentuk ketika gula diuraikan menjadi energi. 

Penumpukan asam laktat ini dapat menyebabkan kelelahan, pegal dan nyeri pada otot.

Banyak yang telah membuktikan dengan merendam kaki dalam air hangat dapat melancarkan aliran darah, sehingga membantu menghilangkan asam laktat yang tertumpuk di otot.

Lalu, merendam kaki dalam air hangat juga dapat membantu merilekskan otot serta meningkatkan sirkulasi darah di kaki, sehingga membantu untuk meredakan nyeri dan pegal. 

2.  Mengurangi stres

Manfaat merendam kaki dengan air hangat selanjutnya adalah mengurangi stres.

Suhu hangat diketahui dapat mempengaruhi sistem saraf sehingga membuat pikiran dan tubuh menjadi rileks serta mengurangi stres.

Selain itu, Anda juga bisa mencampur aromatherapy ke dalam air rendaman kaki untuk membantu tidur lebih nyenyak.

Sumber: