Tak Perlu Oplas, 5 Makanan Ini Bisa Bikin Payudara Kencang

RAKYAT BENTENG.COM - Memiliki payudara yang kencang lagi indah jadi dambaan kebanyakan wanita. Dengan payudara yang ideal dipercaya menambah tingkat kepercayaan diri serta membuat pasangan kita makin lengket. 

Biasanya untuk memiliki payudara kencang, seseorang harus merogoh kocek dalam untuk operasi plastik bahkan implan. Padahal payudara kencang juga dipengaruhi oleh makanan yang kita konsumsi. 

Berikut rangkuman 5 makanan bisa bikin payudara kencang. 

1. Olahan Kedelai

Olahan kedelai seperti tempe, tahu susu kedelai, dan lainnya dipercaya mampu mengencangkan sekaligus membesarkan payudara. 

Menurut jurnal Department of Food Science and Human Nutrition, Iowa State University, kedelai mengandung isoflavon, genistein, daidzein, dan glycitein yang memiliki fungsi mirip dengan hormon estrogen. 

Mengonsumsi makanan tinggi isoflavon secara teratur, juga dapat menurunkan risiko penyebaran sel kanker, terutama kanker payudara.  

2. Susu

Susu memang telah dikenal memiliki sejuta manfaat yang baik bagi tubuh.

Terutama untuk pertumbuhan tulang dan gigi, serta kebutuhan kalsium tubuh. 

Namun, bukan itu saja, mengonsumsi susu juga dapat membantu membesarkan payudara, lho. 

Hal itu lantaran di dalam susu terkandung hormon esterogen dan progesteron yang mampu memaksimalkan pertumbuhan sel dan jaringan pada payudara. 

Selain itu, menurut SELF Nutrition Data, susu juga kaya kandungan vitamin E yang dapat memperlambat kerusakan sel, termasuk pada payudara.

3. Kacang-kacangan

Sumber: