Rempah ini bisa menjadi alternatif sehat untuk menggantikan gula tambahan.
BACA JUGA:Ampuh Atasi Rasa Ngantuk, Berapa Lama Efek Kopi Bisa Bertahan?
4. Kurangi Gula dan Pemanis Buatan
Meskipun terasa nikmat, menambahkan terlalu banyak gula atau pemanis buatan justru bisa mengurangi manfaat kopi. Bahkan, konsumsi gula berlebihan berkaitan dengan risiko diabetes dan penyakit metabolik lainnya.
Sebagai pengganti, Anda bisa menggunakan pemanis alami seperti stevia atau gula aren, atau menambahkan bahan alami seperti vanila murni, daun mint, atau bubuk almond.
BACA JUGA:Berhenti Minum Kopi? Siap-Siap Alami 5 Efek Mengejutkan Ini pada Tubuh!
Sebagai salah satu minuman paling digemari di dunia, kopi memang punya potensi besar untuk menunjang kesehatan. Namun, penting untuk menghindari kebiasaan yang justru bisa merugikan. Yuk, ubah cara Anda menikmati kopi agar tubuh tetap sehat dan bugar! (**)