5. Lontong
Sebagai sumber karbohidrat, lontong bisa menjadi pilihan untuk mengembalikan energi setelah seharian berpuasa. Namun, sebaiknya hindari lontong yang terlalu pedas atau berminyak agar tidak menyebabkan gangguan pencernaan.
Dengan pilihan menu yang tepat, ibu hamil dapat menjalani puasa dengan nyaman tanpa mengabaikan kebutuhan gizi untuk dirinya dan janinnya. Pastikan tetap menjaga asupan cairan dan istirahat yang cukup agar tetap sehat selama berpuasa. (**)