5. Penggunaan Obat-obatan Tertentu
Konsumsi kortikosteroid dalam jangka panjang dapat melemahkan struktur tulang.
Langkah Pencegahan Osteoporosis
Mencegah osteoporosis dapat dilakukan dengan berbagai cara, di antaranya:
• Mengonsumsi Makanan Bergizi
Pastikan asupan kalsium yang cukup dari sumber seperti susu, ikan, dan sayuran hijau.
• Melakukan Olahraga Secara Teratur
Aktivitas fisik seperti berjalan kaki, yoga, dan latihan kekuatan dapat membantu menjaga kepadatan tulang.
• Menghindari Kebiasaan Buruk
Berhenti merokok dan membatasi konsumsi alkohol untuk menjaga kesehatan tulang.
• Melakukan Pemeriksaan Bone Mineral Densitometry (BMD)
Deteksi dini untuk mengetahui risiko osteoporosis lebih awal.
Peran Bone Mineral Densitometry dalam Deteksi Dini Osteoporosis
Salah satu metode paling efektif untuk mencegah patah tulang akibat osteoporosis adalah melalui deteksi dini dengan pemeriksaan Bone Mineral Densitometry (BMD).