Setelah berhasil dilakukan, mulailah menanamkan pikiran optimis bahwa esok hari dapat dilewati dengan baik dan semua pekerjaan dapat diselesaikan dengan sukses.
Itulah beberapa 'ritual' yang dapat dilakukan sebelum tidur. Tidak sulit dilakukan. Dengan sedikit usaha, kita bisa mendapatkan tidur yang lebih berkualitas.