Selain itu, buah beri juga kaya akan serat yang mendukung kesehatan sistem pencernaan.
Jadikan buah beri sebagai camilan sehat atau campurkan dalam salad dan smoothies.
BACA JUGA:Katalog Promo JSM Alfamidi 11-13 Oktober 2024, Aneka Buah-buahan Mulai Rp1 Ribuan
BACA JUGA:Promo 10.10 Hokben Masih Tersedia! Nikmati Harga Spesial Hingga Diskon Rp10 Ribu
3. Ikan Berlemak
Ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan mackerel mengandung asam lemak omega-3 yang memiliki sifat anti-inflamasi.
Omega-3 dapat membantu mengurangi peradangan di tubuh dan berperan dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker.
Selain itu, ikan berlemak juga merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang penting bagi pemulihan tubuh.
Panggang atau kukus ikan berlemak untuk menjaga kandungan nutrisi dan hindari menggorengnya agar lebih sehat.
BACA JUGA:Soal Dugaan Pemotongan Dana PIP di Bengkulu Tengah, Ombudsman Siap Selidiki
BACA JUGA:Ormas Golbe Soroti Kinerja Kadinsos Bengkulu Tengah
4. Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Kacang almond, kenari, biji chia, dan biji rami adalah sumber protein nabati, serat, dan lemak sehat yang bermanfaat bagi pasien kanker usus besar.
Kandungan serat dalam kacang-kacangan dan biji-bijian membantu menjaga kesehatan pencernaan, sementara lemak sehat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.
Taburkan kacang-kacangan atau biji-bijian pada yogurt, salad, atau oatmeal untuk mendapatkan tambahan nutrisi.