BACA JUGA:Ini Dia Deretan Pantai di Indonesia yang Pernah Jadi Lokasi Ajang Surfing Internasional
4. Teh Kamomil
Terbuat dari bunga kering tanaman chamomile (Matricaria chamomilla atau Chamaemelum nobile). Teh kamomil dikenal ringan dan menenangkan serta sering digunakan untuk meningkatkan relaksasi dan mengurangi stres, serta dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Teh ini mengandung beberapa senyawa bermanfaat seperti flavonoid, terpenoid, dan kumarin, yang berkontribusi terhadap sifat terapeutiknya. Sebuah studi tahun 2020 menunjukkan potensinya di berbagai bidang seperti efek anti-inflamasi, antioksidan, hepatoprotektif, antikanker, dan pengaturan tekanan darah.
Berapa cangkir the yang dibutuhkan untuk dapat menurunkan tekanan darah?
Jumlah teh yang dibutuhkan untuk menurunkan tekanan darah bisa berbeda-beda pada setiap orang.
Hal ini juga dapat bervariasi tergantung pada jenis teh, pola makan seseorang secara keseluruhan, gaya hidup, dan tingkat tekanan darah saat ini.
BACA JUGA:BREAKING NEWS: Gempa Bumi Guncang Provinsi Bengkulu, Cek Magnitudo dan Pusatnya di Sini
BACA JUGA:Diduga Bawa Kabur Anak di Bawah Umur, Waria Asal Mukomuko Ditangkap Polisi
Beberapa bukti menunjukkan bahwa minum dua cangkir teh sehari dapat membantu menurunkan tekanan darah seiring berjalannya waktu.